موجات الحر لا ترهق الجسد فقط.. بل تؤثر في المزاج أيضًا
07-14-2026 10:49 صباحاً
0
0
الآن -
أكّد خبراء أن ارتفاع درجات الحرارة لا يقتصر تأثيره على الصحة الجسدية، بل يمتد ليؤثر في الحالة النفسية والمزاج، إذ قد يؤدي إلى زيادة الشعور بالتوتر وسرعة الانفعال، إلى جانب تراجع القدرة على التركيز والإنتاجية.
وأوضح مختصون، في تصريحات نقلتها صحيفة الغارديان، أن موجات الحر قد تتسبب في اضطراب النوم وفقدان السوائل نتيجة التعرق، الأمر الذي ينعكس على قدرة الإنسان على التعامل مع الضغوط اليومية، ويزيد من احتمالية الشعور بالإرهاق وسرعة الغضب.
وأشار الخبراء إلى أن بعض الدراسات ربطت بين ارتفاع درجات الحرارة وزيادة السلوك العدواني والمشاحنات، فضلًا عن ارتفاع مراجعات أقسام الطوارئ المرتبطة ببعض اضطرابات الصحة النفسية خلال فترات الحر الشديد.
وينصح المختصون بالإكثار من شرب الماء، والحفاظ على برودة الأماكن المغلقة، وتجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس خلال ساعات الذروة، إلى جانب الحصول على قسط كافٍ من النوم، للمساعدة في الحد من الآثار النفسية والجسدية لموجات الحر.
وقفة حرف :
قد لا نستطيع تغيير حرارة الطقس، لكننا نستطيع أن نمنح أنفسنا لحظات من الهدوء، ورشفة ماء، وقسطًا من الراحة؛ فالعناية بالمزاج تبدأ أحيانًا بخطوات بسيطة.
في ذروة الصيف، قد يكون الحفاظ على هدوء الأعصاب لا يقل أهمية عن البحث عن الظل؛ فالجسم والعقل يتأثران معًا بارتفاع درجات الحرارة.
أكّد خبراء أن ارتفاع درجات الحرارة لا يقتصر تأثيره على الصحة الجسدية، بل يمتد ليؤثر في الحالة النفسية والمزاج، إذ قد يؤدي إلى زيادة الشعور بالتوتر وسرعة الانفعال، إلى جانب تراجع القدرة على التركيز والإنتاجية.
وأوضح مختصون، في تصريحات نقلتها صحيفة الغارديان، أن موجات الحر قد تتسبب في اضطراب النوم وفقدان السوائل نتيجة التعرق، الأمر الذي ينعكس على قدرة الإنسان على التعامل مع الضغوط اليومية، ويزيد من احتمالية الشعور بالإرهاق وسرعة الغضب.
وأشار الخبراء إلى أن بعض الدراسات ربطت بين ارتفاع درجات الحرارة وزيادة السلوك العدواني والمشاحنات، فضلًا عن ارتفاع مراجعات أقسام الطوارئ المرتبطة ببعض اضطرابات الصحة النفسية خلال فترات الحر الشديد.
وينصح المختصون بالإكثار من شرب الماء، والحفاظ على برودة الأماكن المغلقة، وتجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس خلال ساعات الذروة، إلى جانب الحصول على قسط كافٍ من النوم، للمساعدة في الحد من الآثار النفسية والجسدية لموجات الحر.
وقفة حرف :
قد لا نستطيع تغيير حرارة الطقس، لكننا نستطيع أن نمنح أنفسنا لحظات من الهدوء، ورشفة ماء، وقسطًا من الراحة؛ فالعناية بالمزاج تبدأ أحيانًا بخطوات بسيطة.
في ذروة الصيف، قد يكون الحفاظ على هدوء الأعصاب لا يقل أهمية عن البحث عن الظل؛ فالجسم والعقل يتأثران معًا بارتفاع درجات الحرارة.